Operación Bikini

Con la operación bikini ya  en marcha me encontré con esta citación de la guapa Gwyneth Paltrow

La razón por la cual puedo tener 38 años

tener 2 hijos y ponerme un bikini es porque 

hago mucho ejercicio. 

No es por accidente, so es por suerte, no son polvos mágicos y no es por buenos genes.

Es por matarme de ejercicios durante una hora y media cinco veces a la semana, pero lo que saco de esto es relativo al lo que yo pongo en ello.  

Esto es lo que yo intento hacer en todas las áreas de mi vida

Gwyneth Paltrow 

Que pena, no hay manera fácil de tener el tipito de Gwyn!!   

Pero yo añadiría que también hay que controlar lo que comes, dormir bien, y otras cosas mas.  Me imagino que Gwyn tenga bastante apoyo para que encuentre el tiempo para dedicarse a esa hora y media cinco veces a la semana, seguir trabajando y criar a sus dos hijos, atender a su estupendo marido  etc etc etc.

Yo recomiendo alguna alternativa para las que tenemos menos apoyo.  

1.  Limpiar la casa y arreglar la habitación de los niños puede convertirse en ejercicio diario, con ropa cómoda y música esta ingrata tarea se va hacer mas divertida. ( Incluye una lista interminable de ejercicios, subir y bajar escaleras con la aspiradora - step y aeróbica/ lavar plancha y tender -brazos y espaldas en plena forma y si continuo la lista se hará longuísima)
2.  Una hora de paseo con un bebé en una bandolera o en un Caboo, es un óptimo ejercicio.
3.  Nada de dietas, nos deja de mal humor y las mamas tienen que tener energía, sobre todo si amamantamos esto en si ya es un buen ejercicio y aseguro que ayuda a adelgazar. comer sano y productos locales y de temporada con moderación.       

Yo lo intentaré y luego os lo diré.

Para Pensar - It makes you think - Te hace pensar

O pensamento abaixo foi ESCRITO POR ADRIAN ROGERS NO ANO DE 1931 !!!

"É impossível levar o pobre à prosperidade através de legislações que punem os ricos pela prosperidade. Por cada pessoa que recebe sem trabalhar, outra pessoa deve trabalhar sem receber. O governo não pode dar para alguém aquilo que não tira de outro alguém. Quando metade da população entende a idéia de que não precisa trabalhar, pois a outra metade da população irá sustentá-la, e quando esta outra metade entende que não vale mais a pena trabalhar para sustentar a primeira metade, então chegamos ao começo do fim de uma nação. É impossível multiplicar riqueza dividindo-a." Adrian Rogers, 1931 The thought below was WRITTEN BY ADRIAN ROGERS IN THE YEAR 1931! "It is impossible to bring prosperity to the poor through laws that punish the rich for prosperity. For every person who does not work, someone else should work without pay. The government can not give to someone what it does not take from someone else. When half the population understands the idea that it does not have to work because the other half of the population will support it, and when the other half believes that it is not worthwhile to work to support the first half, then it comes to be the beginning of the end of nation. It is impossible to multiply wealth by dividing it. " Adrian Rogers, 1931 La idea era inferior fue escrita por Adrian Rogers en el año 1931! "Es imposible llevar la prosperidad a los pobres a través de leyes que castiguen a los ricos para la prosperidad. Por cada persona que recibe sin trabajar, alguien más debe trabajar sin remuneración. El gobierno no puede darle a alguien lo que no quite de otra persona. Cuando la mitad de la población entiende la idea de que no deben trabajar porque la otra mitad de la población le va a mantener, y cuando la otra mitad crea que no vale la pena trabajar para mantener la primera mitad, luego vendra el principio del fin de una nación. Es imposible multiplicar la riqueza, al dividirla. " Adrian Rogers, 1931